पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या पीसीओएस, जीवनशैली से जुड़ी एक समस्या है जो इन दिनों अधिक महिलाओं को प्रभावित कर रही है। एम्स और आईसीएमआर के ताजा अलर्ट के मुताबिक, देश की महिलाओं में डायबिटीज की तरह पीसीओएस या पीसीओडी की समस्या तेजी से फैल रही है। पीसीओएस के कारण अंडाशय का आकार बढ़ जाता है और छोटे-छोटे सिस्ट या गांठ बन जाते हैं। इससे शरीर में मोटापा, शुगर, तनाव, बीपी और थायराइड जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।
पीसीओडी की शुरुआत हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है। हार्मोनल असंतुलन के कारण पीसीओडी में महिलाओं के पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं, वजन बढ़ने लगता है और बाल झड़ने लगते हैं। जहां सिर के बाल झड़ने लगते हैं वहीं पूरे शरीर पर अत्यधिक बाल उगने लगते हैं। ऐसे में पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ शिखा गुप्ता बता रही हैं कि पीसीओडी में महिलाओं के पूरे शरीर पर मोटे बाल क्यों हो जाते हैं और इसे रोकने के लिए क्या करना चाहिए।
पीसीओडी में महिलाओं के शरीर पर बाल क्यों आते हैं?
महिलाओं में चेहरे पर बाल होने का मुख्य कारण एण्ड्रोजन हार्मोन की अधिकता है। एण्ड्रोजन पुरुषों में पाया जाने वाला एक हार्मोन है और जब महिलाओं के शरीर में इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो महिलाओं के चेहरे पर बाल उगने लगते हैं। पीसीओएस की समस्या महिला के शरीर में एंड्रोजन हार्मोन के बढ़ने के कारण होती है। इंसुलिन प्रतिरोध के कारण महिलाओं के शरीर में एण्ड्रोजन हार्मोन की मात्रा बढ़ने लगती है।
आपको बता दें, जब इंसुलिन प्रतिरोध होता है तो खून में शुगर का स्तर बढ़ जाता है क्योंकि इंसुलिन हार्मोन शुगर को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। इस स्थिति में शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, जिसके कारण ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता है और रक्त में जमा हो जाता है। महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध के कारण अंडाशय पर दबाव बढ़ जाता है और एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है।
आप शरीर पर अत्यधिक बालों से खुद को कैसे बचा सकते हैं?
पीसीओडी एक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है; इसलिए, अच्छी जीवनशैली अपनाकर ही इसे नियंत्रित किया जा सकता है। जीवनशैली बेहतर होने पर अगर आप अच्छी डाइट के साथ-साथ व्यायाम भी करेंगे तो आपके हार्मोन संतुलित रहेंगे और फिर इससे कई समस्याएं अपने आप कम होने लगेंगी। यहां तक कि शरीर में बालों का बढ़ना भी कम हो जाएगा। इसके अलावा आप शरीर पर बालों की ग्रोथ को कम करने के लिए लेजर ट्रीटमेंट की मदद भी ले सकते हैं।
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